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À propos de culturisme.org

culturisme.org est un manuel de référence en ligne sur le culturisme. Encyclopédique, factuel, sans publicité ni affiliation, le site documente la discipline dans ses dimensions historique, physiologique, technique et compétitive.

Mission

Le projet vise à constituer une ressource francophone de référence sur le culturisme, comparable dans son ambition à une encyclopédie thématique en ligne. L'enjeu est documentaire : rassembler en un même endroit une information précise, sourcée et accessible sur les fondements scientifiques de l'hypertrophie, sur l'histoire de la discipline depuis Eugen Sandow, sur les protocoles d'entraînement, sur la nutrition sportive, sur l'organisation compétitive (catégories, fédérations, Mr. Olympia) et sur les enjeux de santé associés.

Principes éditoriaux

Trois principes structurent la production du contenu :

• Pas de coaching personnalisé. culturisme.org ne propose aucun service de coaching, ne génère aucun programme à la demande et ne vend aucun produit. Les programmes décrits sont des cadres méthodologiques, non des prescriptions individuelles.
• Pas de programme miracle. Aucune recette ne fonctionne pour tout le monde, aucun supplément n'est indispensable, aucune méthode n'est révolutionnaire. Le site rapporte ce que la littérature et l'histoire documentent, avec leurs nuances.
• Pas d'affiliation commerciale. Aucun lien ne renvoie vers un vendeur, aucune marque n'est recommandée, aucun partenariat publicitaire n'est conclu. Lorsqu'un produit doit être nommé pour des raisons documentaires (par exemple le label Creapure pour la créatine), il l'est sans incitation à l'achat.

Méthode

Chaque page repose sur des sources vérifiables : publications scientifiques évaluées par les pairs, positions officielles de sociétés savantes (ISSN, ACSM), institutions publiques françaises (HAS, ANSES, AFLD, Santé publique France, Légifrance), ouvrages de référence, sources primaires historiques. La liste détaillée figure sur la page sources et références.

Les chiffres (dosages, plages, dates) sont vérifiés sur les sources primaires lorsque c'est possible. Les approximations sont signalées par la formulation, et les incertitudes ponctuelles font l'objet d'un commentaire HTML explicite plutôt que d'une affirmation hasardeuse. Le ton reste neutre, factuel, sans superlatifs ni dramatisation.

Périmètre

Le site couvre le culturisme comme discipline sportive et phénomène culturel, dans ses dimensions :

• Historique : des origines avec Sandow et Desbonnet à l'ère moderne, en passant par l'âge d'or, l'ère Arnold, le culturisme français et le culturisme féminin
• Physiologique : muscles, fibres, hypertrophie, hormones, récupération
• Technique : programmes, exercices, méthodes d'entraînement
• Nutritionnelle : macronutriments, calories, timing, suppléments
• Compétitive : catégories, jugement, fédérations
• Sanitaire : blessures, sommeil, dopage

Le site n'est pas un service médical. Toute question clinique relève d'un professionnel de santé qualifié — médecin du sport, kinésithérapeute, endocrinologue selon le cas. Voir blessures et prévention.

Pour aller plus loin

Trois ressources complémentaires structurent la navigation :

• Sources et références : bibliographie organisée par domaine
• Lexique : plus de 150 définitions classées de A à Z
• Chronologie : timeline visuelle de 1849 à aujourd'hui

Le manuel est en construction continue ; les pages existantes sont enrichies et révisées au fil de la publication. Une version stable d'une page est signalée par sa date de dernière mise à jour ou de publication.